MON PROGRAMME ANTI-STRESS EN 7 JOURS 542427 Barbe-Bleue
Description
Barbe-Bleue
Elle est déjà l'autrice de plusieurs ouvrages
Une partie encyclopédique regroupe 28
autorités administratives
Partie de son Vietnam natal il y a sept ans
MON PROGRAMME ANTI-STRESS EN 7 JOURS 542427 Barbe-BleueUne mthode base sur les neurosciences pour apprendre grer son stress sans pour autant modifier radicalement son mode de vie. Ce guide propose de revoir son hygine de vie quotidienne en se concentrant sur la respiration, le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique ou encore la charge mentale. Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage,
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