Programme sur une saison complète GARDIEN futsal vitesse une séance axée sur le
Description
une séance axée sur le travail d'endurance et une séance axée sur le travail de vitesse
Pour plus d'informations sur ce programme
✅ Un module spécial regroupant 4 programmes complets prêts à l’emploi (sur 5 semaines)
votre investissement est rentable
Réaction et prise de décision
Programme sur une saison complète GARDIEN futsal vitesse une séance axée sur leVous allez retrouver une programmation progressive avec thme diffrent chaque mois (cycle de 4 semaines) pendant 10 mois (soit 40 sances). Les sances sont avec ballon. Tout est adapt au football amateur et vous avez le choix de modifier ou non les exercices proposs en fonction de votre groupe. Les thmes sont varis et programms en fonction de la priode de lanne ("force", "vitesse", "explosivit", ). Les sances comprennent la partie athltique,
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